Quais as Consequências Positivas da Cessação do Tabagismo na Saúde Mental de uma pessoa ?

A cessação do tabagismo tende a trazer ganhos significativos para a saúde mental. Com a interrupção do uso de nicotina, há redução gradual da ansiedade e irritabilidade associadas à abstinência, melhora do humor e aumento da estabilidade emocional. Muitas pessoas relatam mais clareza mental, energia e capacidade de concentração. A autoestima e a autoconfiança costumam crescer, pois a pessoa sente maior controle sobre suas escolhas e hábitos. Além disso, parar de fumar reduz o risco de depressão e contribui para o equilíbrio químico do cérebro a longo prazo, favorecendo bem-estar e qualidade de vida.

Sem o cigarro, você sente uma REDUÇÃO DA ANSIEDADE (de verdade, não aquela “falsa calma” que o cigarro dá por alguns minutos), melhora do SONO, mais CLAREZA MENTAL e até mais ENERGIA para as coisas que importam. Aos poucos, a AUTOESTIMA também vai se reconstruindo, porque a pessoa passa a perceber que consegue estar no comando da própria vida, e não refém de um vício.

E tem mais: parar de fumar é abrir ESPAÇO PARA SENTIR. Muitas vezes o cigarro foi usado como uma “muleta emocional”, para não entrar em contato com dores, estresse ou até com a solidão. Na terapia, a gente caminha junto para aprender novas formas de lidar com esses sentimentos, de uma maneira mais leve e saudável. Não é só sobre largar o cigarro. É sobre SE REENCONTRAR, se SENTIR mais livre, INTEIRO e CONFIANTE para viver a vida de um jeito que realmente faça sentido.