Quais os benefícios que dormir no escuro traz para o sono ?

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Quais os benefícios que dormir no escuro traz para o sono ?
Dr. Hugo Salomão Furtado Grangeiro Mirô
Neurologista
Juazeiro Do Norte
A melatonina é produzida naturalmente por nosso organismo na escuridão, e tem papel importante na regulação dos neurotransmissores para o sono. Dormir no escuro evita alterações indevidas no nível de melatonina e certamente ajuda a ter um sono mais reparador.

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