Quais os tipos de cigarro que influenciam na dependência?

Todos os tipos de cigarro — seja o tradicional, o de palha, o eletrônico (vape), o narguilé ou os cigarros com sabor — podem influenciar na dependência, principalmente pela presença da nicotina, que atua diretamente nos circuitos cerebrais ligados ao prazer e à repetição de comportamento.

Do ponto de vista neuropsicológico, a nicotina age rapidamente no cérebro, estimulando a liberação de dopamina, o que gera uma sensação de prazer imediata. Com o uso frequente, o cérebro se adapta e passa a “pedir” a substância para manter esse estado — o que configura o ciclo da dependência.

Além disso, há um fator comportamental e emocional: o hábito de fumar costuma estar associado a momentos de relaxamento, ansiedade ou socialização. Isso cria gatilhos que reforçam o vício.

Na visão da Logoterapia, é essencial olhar para o porquê por trás do hábito: o cigarro muitas vezes aparece como tentativa de preencher um vazio, aliviar angústias ou encontrar uma compensação emocional. Quando há uma desconexão com o sentido da própria vida, o ser humano tende a buscar “muletas existenciais” — como o cigarro — para suportar o peso da existência.

Por isso, lidar com a dependência não envolve apenas interromper o uso, mas reconectar-se com o que realmente importa para você.

Se quiser conversar mais profundamente sobre isso e receber um apoio direcionado, estou à disposição para te acompanhar nesse processo.

Todos os tipos de cigarro podem causar dependência, mas alguns aumentam o risco ou intensidade da dependência devido à quantidade de nicotina, forma de consumo e velocidade de absorção.