Quais são as ações preventivas em relação ao tabagismo?

A prevenção do tabagismo envolve educar sobre seus riscos, incentivar hábitos saudáveis, controlar o ambiente para reduzir gatilhos, oferecer apoio familiar e social, e promover programas educativos desde cedo para fortalecer a resistência à iniciação do hábito.

Muita gente pensa na prevenção ao tabagismo só como “não fumar”. Mas, na prática, vai muito além disso. Prevenir também é sobre se conhecer. É entender quais são os seus gatilhos, onde você sente mais dificuldade e quais emoções você costuma evitar.

Porque, no fundo, o cigarro muitas vezes aparece como uma fuga: uma forma de não sentir ansiedade, tristeza ou até solidão. Só que fugir das emoções não resolve… pelo contrário, a gente acaba se desligando de quem realmente é.

Quando você aprende a olhar para si, a reconhecer o que sente e encontrar jeitos mais saudáveis de lidar com isso, a vida fica mais leve , e o cigarro deixa de ser necessário como “muleta”. Aí sim estamos falando de prevenção de verdade.