Quais são as diferenças entre hiperfoco e interesse intenso?

A diferença entre hiperfoco e interesse intenso está principalmente no nível de controle e no impacto que isso gera na vida da pessoa.

O interesse intenso é quando você gosta muito de algo, dedica tempo, estuda, se envolve, mas consegue parar quando precisa e manter equilíbrio nas outras áreas da vida. Já o hiperfoco envolve uma concentração muito intensa e difícil de interromper, podendo levar à perda da noção do tempo e até prejuízos em outras atividades importantes.

Na TCC, avaliamos se há sofrimento, prejuízo funcional e dificuldade de controle. Quando há flexibilidade, geralmente é apenas um interesse forte. Quando existe perda de controle e impacto negativo, investigamos com mais cuidado.

Hiperfoco e interesse intenso são semelhantes, mas diferem na forma como afetam atenção e funcionamento diário. O interesse intenso é uma motivação ou curiosidade forte por um tema ou atividade, que envolve prazer e engajamento, mas permite alternância entre tarefas e atenção a outras demandas. Já o hiperfoco é uma atenção prolongada e altamente concentrada, que pode levar a negligenciar responsabilidades, esquecer necessidades básicas ou gerar isolamento; ele pode ser adaptativo, quando usado de forma funcional, ou desadaptativo, quando prejudica outras áreas da vida. A principal diferença está na rigidez da atenção e no impacto funcional no dia a dia.