Quais são as maneiras de me livrar dos meus sentimentos de pavor existencial ?
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Quais são as maneiras de me livrar dos meus sentimentos de pavor existencial ?
Não há como “se livrar” do pavor existencial porque ele faz parte da vida, mas é possível transformar a relação com ele: em vez de paralisar, ele pode se tornar um convite para viver de modo mais consciente, com sentido e presença.
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O pavor existencial costuma surgir de dúvidas profundas sobre sentido, morte, liberdade e solidão. Para lidar com isso, a psicoterapia especialmente a terapia existencial, ajuda a explorar esses medos, ressignificar a vida e desenvolver um senso de propósito. Práticas de autoconhecimento, presença (mindfulness) e conexão afetiva também reduzem esse sentimento.
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