Quais são os sintomas da ansiedade existencial? .

A ansiedade existencial não é um diagnóstico formal, mas sim um estado psicológico ligado a questionamentos profundos sobre a vida, o propósito e a própria existência. Entre os sintomas mais comuns estão: sensação de vazio ou falta de sentido, pensamentos recorrentes sobre morte ou finitude, medo do futuro, dificuldade em se conectar com atividades do dia a dia, inquietação constante, angústia sem causa aparente e, em alguns casos, até sintomas físicos semelhantes à ansiedade comum, como aperto no peito, insônia e tensão. É importante lembrar que esses sentimentos podem aparecer em diferentes momentos da vida, mas quando se tornam frequentes e causam sofrimento intenso, buscar acompanhamento psicológico é fundamental para compreender e lidar melhor com essas questões. Espero ter ajudado, grande abraço.

Oi, tudo bem? A ansiedade existencial costuma se manifestar de um jeito mais sutil e profundo do que a ansiedade comum. Ela não aparece apenas como preocupação, mas como um desconforto interno que mistura inquietação emocional, sensação de vazio e pensamentos sobre propósito, escolhas e direção de vida. É como se a mente ficasse procurando respostas para perguntas que ninguém consegue resolver de imediato, e o corpo reagisse como se estivesse diante de algo urgente.

Os sintomas podem surgir como uma angústia difusa, dificuldade em relaxar, sensação de estar desconectado de si mesmo, uma tristeza leve porém persistente e até uma necessidade de entender tudo o tempo todo. Algumas pessoas percebem mudanças no sono, no apetite, no humor ou ficam mais sensíveis a pequenas frustrações. Outras relatam uma sensação de “estar no automático”, como se a vida estivesse passando rápido demais ou devagar demais. No seu caso, quais desses sinais você reconhece? E em que momentos eles costumam aparecer com mais força?

Também é comum que esse tipo de ansiedade venha acompanhado de pensamentos que se repetem sem chegar a conclusões, especialmente quando envolvem escolhas importantes, identidade ou a sensação de não estar vivendo algo que faça sentido de verdade. Quando esses pensamentos chegam, você costuma sentir mais pressão, mais medo de errar ou mais vontade de se afastar de tudo por um instante?

Na terapia, exploramos esses sintomas com calma para entender o que eles dizem sobre a sua história, seus valores e suas necessidades. A ansiedade existencial geralmente é um pedido de reorganização interna, e quando trabalhada com cuidado ela pode abrir espaço para clareza e crescimento emocional. Se sentir que isso está pesando demais ou tomando um espaço que te cansa, posso te ajudar a entender melhor esse processo. Caso precise, estou à disposição.