Quais seriam as estratégias que eu poderia usar para superar a despersonalização ?
Quais seriam as estratégias que eu poderia usar para superar a despersonalização ?
3 respostas
A despersonalização é um transtorno dissociativo. A terapia cognitivo comportamental e terapia do esquema são muito efetivas para cuidar dessa demanda psicológica. Exame de evidências, debate socrático e descoberta guiada são alguns meios para superar a despersonalização. Abraço!
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Olá, boa tarde! A despersonalização é muito comum em quadros ansiosos ou depressivos. Muitas vezes há necessidade de tratamento medicamentoso do quadro de base. O que poderia ser usado como estratégia seria tratamento psicoterápico e técnicas de respiração. Não deixe de procurar tratamento. Um abraço
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