Qual a atividade física para quem tem hernia de hiato?

Qualquer uma que você goste de fazer e se sinta bem. Não há restrição de exercícios para quem tem hérnia de hiato. O importante é tratar o refluxo que essa hérnia pode estar causando.

Caminhadas, bicicleta leve e outras atividades que você tolere sem sintomas costumam ser possíveis. Evite treinar logo após refeições e ajuste exercícios que provocam azia, regurgitação ou muita pressão na barriga. A escolha depende do tamanho da hérnia e do seu quadro; se houve cirurgia, valem as restrições do pós-operatório. Exercício não fecha a hérnia, mas pode fazer parte dos cuidados gerais de saúde.