Qual é a diferença entre Terapia somática e Mindfulness:?

A terapia somática foca em liberar tensões e traumas armazenados no corpo, ajudando o sistema nervoso a voltar ao equilíbrio. Já o mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, sem julgamento, para aumentar a consciência e reduzir o estresse. O mindfulness pode ser usado dentro da terapia somática, mas não são a mesma coisa.

A Terapia Somática foca nas sensações corporais para liberar tensões e traumas, promovendo regulação emocional. Já o Mindfulness treina a atenção plena ao presente, observando pensamentos e emoções sem julgamento. A primeira atua no corpo, a segunda na consciência e percepção mental.

Olá! Seja muito bem-vindo(a). É um prazer responder a cada uma das suas perguntas. Mindfulness (Atenção Plena): É uma prática de treino atencional e atitudinal de observação do momento presente (pensamentos, sons, sensações) com aceitação e ausência de julgamento. Terapia Somática: É um conjunto de intervenções psicoterapêuticas clínicas que utiliza a consciência corporal, o rastreamento sensorial e o movimento guiado para descarregar tensões e estados de sobrevivência (luta, fuga, congelamento) retidos no sistema nervoso após traumas e estresse crônico. Fernando Vicente Rébuli Segundo Psicólogo e Neuropsicólogo (@psifernandosegundo | fernandosegundo.com) Ofereço psicoterapia presencial em Vitória‑ES e atendimento online para todo o Brasil e no exterior. Abraços