Qual é o impacto do Tabagismo na Saúde Mental de uma pessoa ?

O tabagismo impacta a saúde mental de forma ampla. A nicotina, embora provoque sensação temporária de alívio e prazer, cria um ciclo de dependência que aumenta ansiedade e irritabilidade quando não consumida. A longo prazo, está associada a maior risco de depressão, transtornos de ansiedade e piora de quadros psiquiátricos preexistentes. Além disso, a necessidade constante de fumar pode reforçar comportamentos de evitação e prejudicar a autoestima, especialmente quando a pessoa sente dificuldade para controlar o hábito. Esse ciclo de dependência química e emocional acaba afetando o humor, a motivação e a qualidade de vida.

O cigarro vai muito além do hábito físico, ele mexe também com a nossa mente e nossas emoções. Muitas vezes é usado como uma forma de aliviar ansiedade, estresse ou até sentimentos de solidão, mas acaba criando um ciclo difícil de quebrar. Por isso, parar de fumar não é só sobre força de vontade, é sobre entender esse funcionamento e aprender novas formas de lidar com as emoções.

Na clínica onde atuo, trabalhamos em conjunto com uma equipe multiprofissional justamente para olhar pra pessoa como um todo. Esse cuidado integral ajuda muito a atravessar os primeiros dias da abstinência, que costumam ser os mais desafiadores, e abre espaço para uma vida mais saudável, no corpo e na mente.