Qual na terapia melhor para o TOC: cognitiva-comportamental ou comportamental? Consegui uma terapeut

A terapia comportamental, quando o profissional é experiente, funciona muito bem e é tão comprovada no TOC quanto a cognitivo-comportamental, que dela deriva.

Ambas terapias possuem respaldo científico no tratamento do TOC. Muitos profissionais utilizam a nomenclatura de uma das abordagens, porém na prática terapêutica acabam utilizando técnicas de ambas. Na dúvida, vale a pena esclarecer essas questões com sua psicóloga.

Olá, esta na psicoterapia correta, o psicoterapeuta comportamental ira instrumentalizar vc de forma correta para auxiliar o seu TOC. Apenas certifique se da experiência e da formação do profissional, quanto a formação esse profissional precisa ter uma especialização ou pós em terapia comportamental. Espero ter ajudado.