Quebrei a tíbia e fibula, já tem 3 meses perdi alguns centímetros do calcanhar, isso é normal,a algu

Recomendo esperar até o encontro com o fisioterapeuta para poder traçar o melhor tratamento para o seu caso.

Nao sabemos dizer a gravidade da fratura, mas normal não é, precisariamos analisar os parametros de redução e se esta de acordo com a ausencia de risco de sequelas da fratura.
Existem alguns exercicios iniciais para que nao perca tanta musculatura e também para que não tenha defit na amplitude de movimento

Olá! Isso vai depender do tipo de imobilização ou cirurgia que foi realizada para o reparo da Fratura!

Não é normal dentro dos parâmetros. Tem exercícios onde você não perde tanta massa muscular podendo ser feito antes de começar a fisioterapia

O ortopedista q lhe operou pode e deve lhe explicar o procedimento q adotou e o motivo por essa escolha. Algum motivo tem por essa perda...acabei de tratar algo bem parecido e logo logo a paciente q chegou de cadeira de rodas já estava de muletas depois passou pra uma e hj tem vida normal com arco de movimento recuperado. Foi orientada em fazer hidrocinecioterapia por mim orientada...procure seu ortopedista pra orientar seu fisio no q realizou pra q ele entenda sua limitação articular...sucesso!!!

Boa tarde. Provavelmente nessa fratura de tíbia e fíbula, o que você se refere a "perda de alguns centímetros do calcanhar" tenha relação com o maléolo lateral. Realmente não é comum ter perda nesse sentido, por isso que concordo com os colegas em relação a procurar o seu ortopedista e verificar a questão citada.
Quanto aosexercícios, devido a atual situação que enfrentamos acredito que esteja impossibilitado de ir para a clinica/consultório de Fisioterapia realizar tanto a avaliação, quanto o tratamento. Neste caso, recomendo que realize exercícios de flexão dorsal e plantar (como se fosse acelerar o carro e soltar), além de movimentos circulares com o pé.
Outra dica pode ser o uso de uma faixa elástica para realizar a resistência desses mesmos movimentos.
Qualquer dúvida, me acompanhe nas redes sociais. Um abraço e boa sorte.

Oriento exercícios isométricos de coxa para manter a força muscular em músculos acessórios, além do que já citado pelos colegas. Att.

Muito comum ocorrer encurtamento dos músculos após a Imobilização e ainda há tipos diferentes de imobilizações usadas . Mas, não está muito comum essa redução de 3 cm. Recomendo que procure um fisioterapeuta, pois ele vai avaliar e inclusive pode começar a trabalhar com vc áreas adjacentes. Não tente fazer nada sem a assistência de um profissional de fisioterapia.

Ola! Leio vc informar que fraturou tíbia e fíbula e ter dúvidas em relação a possibilidade de realizar exercícios. Em relação a isso sugiro que realize uma consulta com um fisioterapeuta antes de iniciar os exercícios. Devido a quarentena do Covid-19 os atendimentos presenciais não estão ocorrendo. Mas existe a possibilidade de consulta online. Coloco-me a disposição. É necessário investigar melhor essa perda mencionada.

Muitos fatores influenciam, sua idade, o tipo de fratura, porque sua fisioterapia ainda não foi liberada?. Normalmente a fisioterapia e logo no início pra não perder amplitude do movimento. Você pode estar com alguma contratura que fez ter a impressão de estar menor, perda de tônus, como "não está usando o pé" . Você precisa informar e ser orientado pelo seu ortopediasta.

Normal não é, busque um fisioterapeuta para que esteja lhe avaliando e lhe orientando melhor. O conselho de Fisioterapia liberou durante esse período a teleconsulta e teleatendimento, então você pode está fazendo uma avaliação até por vídeo chamada. Busque o quanto antes.

Olá, a perda de massa óssea a qual se refere não é comum, porém se faz necessário o acompanhamento de um profissional como os colegas já citaram para um acompanhamento do quadro. Pelo tempo de cirurgia a fisioterapia já deveria ter sido iniciada. Acho mais prudente como primeiro passo agendar uma avaliação com um fisioterapeuta e iniciar as sessões o mais breve possível. Mesmo com o caso de restrição em atendimentos, algumas clínicas vem trabalhando com apenas um paciente por horário. Valéria a pena pesquisar em sua cidade essa possibilidade.
Quanto aos exercícios eu esperaria a avaliação do profissional a execução correta dos mesmos.
Espero ter ajudado, sucesso!

Olá! O ideal seria entrar em contato com o médico que realizou a cirurgia que ele explicará tudo direitinho sobre o ocorrido. Com relação aos exercícios antes da fisioterapia sugiro uma consulta com um profissional da sua confiança por Teleconsulta para orientar sobre quais exercícios iniciar. Estou a disposição.

Boa tarde! O tratamento de fisioterapia se inicia imediatamente após o processo instalado. A partir de uma avaliaçao, poderiamos traças um Protocolo individualizado para o seu problema.

não é normal essa perda. Alguns exercícios importantes podem ser realizados nesse período. O tratamento de fisioterapia se inicia imediatamente após o processo instalado.