Quem possui sacroleíte, em fase inicial, sem nenhum problema reumático pode realizar atividades físicas?
5
respostas
Quem possui sacroleíte, em fase inicial, sem nenhum problema reumático pode realizar atividades físicas? de qual tipo?
A presença da sacroiliíte pode trazer dor ao exercer atividades físicas.
Converse com seu reumatologista a respeito, principalmente porque a sacroiliíte precisa ser tratada. E você verá que a atividade física é componente importante na estratégia terapêutica.
Converse com seu reumatologista a respeito, principalmente porque a sacroiliíte precisa ser tratada. E você verá que a atividade física é componente importante na estratégia terapêutica.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Você está trazendo definido um diagnóstico e se não estou te avaliando clinicamente em consulta não me sinto a vontade de confirma-lo. Mas se é fato que esta é a origem de sua queixa de dor, a atividade física moderada com alongamento suave é fundamental. A dor provoca espasmo muscular que a aumenta. Se a atividade física diminui o espasmo você certamente terá um alívio mantendo somente o problema da sacroliíte, podendo reduzir a dor em 50%.
A sacroileíte é causada por uma alteração na articulação do sacro, ao final da coluna vertebral, com a articulação do quadril. Pode ter várias causas, desde infecciosa, trauma, sobrecarga até causas estruturais. Qualquer alteração estrutural ao nível dessas articulações pode gerar sacroileíte ou perpetuá-la, levando a um mecanismo de dor crônica. Um tratamento complementar, em casos estruturais, é a fisioterapia e atividade física orientada por profissional especializado, com o objetivo de reduzir ou eliminar a causa estrutural. Portanto, a atividade física é bém-vinda, desde que seja orientada e bem indicada
Sugiro trabalho de mobilidade pélvica.
Quem tem sacroileíte em fase inicial pode sim fazer atividade física, desde que escolhida e orientada corretamente.
Quando não há doença reumática associada, o foco é fortalecer e estabilizar a pelve e a lombar, sem sobrecarregar a articulação.
Atividades mais recomendadas:
• musculação leve a moderada com fortalecimento de glúteo e core
• pilates ou exercícios de estabilidade
• caminhada em terreno plano
• bicicleta ergométrica
• hidroginástica ou natação, que aliviam impacto
O que evitar em fase dolorosa:
• impacto intenso
• corrida longa
• saltos
• movimentos bruscos de rotação do quadril
O ideal é avaliar a causa da sacroileíte e montar um treino seguro para o seu caso.
Posso te orientar com precisão.
Agende sua consulta no meu perfil.
Quando não há doença reumática associada, o foco é fortalecer e estabilizar a pelve e a lombar, sem sobrecarregar a articulação.
Atividades mais recomendadas:
• musculação leve a moderada com fortalecimento de glúteo e core
• pilates ou exercícios de estabilidade
• caminhada em terreno plano
• bicicleta ergométrica
• hidroginástica ou natação, que aliviam impacto
O que evitar em fase dolorosa:
• impacto intenso
• corrida longa
• saltos
• movimentos bruscos de rotação do quadril
O ideal é avaliar a causa da sacroileíte e montar um treino seguro para o seu caso.
Posso te orientar com precisão.
Agende sua consulta no meu perfil.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Olá. O clínico me receitou Colchicina para tratar dores intensas na região lombar, que estou tendo pós-covid. Mas como estou em uso de Isotretinoína há 5 meses (dose de 20 mg), apesar de estar tolerando bem a droga, estou receosa em utilizar a Colchicina concomitantemente e vir a sobrecarregar meu fígado…
- Fiz Cesaria e laqueadura a 7 dias sinto muito dor parece que e uma faca entrando e fico sem respirar, é normal?
- Estou sentindo dor nas costas a 1 mês mais ou menos, antes era só na região cervical, mas agora desce também pra região torácica e lombar. Está sempre doendo, mesmo estando sentada, e dependo do jeito que me movimento dói mais, não sei se é nos ossos ou nos músculos. Sinto dores no músculo do peito também.…
- Olá, tenho uma dor no lado direito da barriga, bem abaixo do quadril e próximo a virilha...essa dor ela vem e vai, não é constante e não muito forte..tem dias que ela está mais intensa porém tem dias que ela nem aparece, já pensei que fosse apendicite mas não dói se apertar..muito estranho isso..o que…
- Qual melhor especialista procurar para dor lombar intensa?Lombalgia que não melhora.
- Eu sinto muita dor da coluna, tive uma cesárea tem 6 meses e desde então eu sinto essa dor insuportável, minha irmã também teve cesárea há 10 anos e ela fala que sente essa dor até hoje, e que essa dor é causada por causa da anestesia, e toda mulher que conheço que teve cesárea me fala isso. É verdade?
- O que é lombalgia (dor lombar) ? .
- Olá tenho problema na ciatica há alguns anos , quando tenho crise a dor pega as nadegas a lombar e reflete em um ponto do abdômen, sempre que ataca a ciatica é assim, queria entender qual a relação da ciatica com a barriga , é no pé da barriga , normalmente após medicação e fisioterapia somem as dores!…
- Fui ao hospital com muita dor lombar,tomei a injeção de cetoprofeno e deixa.. fiquei umas 3 horas sem dor,agora a dor está voltando,isso é normal?
- É verdade que o Exercício físico em excesso faz mal para a coluna?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 139 perguntas sobre Lombalgia (dor lombar)
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.