Quem possui sacroleíte, em fase inicial, sem nenhum problema reumático pode realizar atividades físicas?

A sacroileíte é causada por uma alteração na articulação do sacro, ao final da coluna vertebral, com a articulação do quadril. Pode ter várias causas, desde infecciosa, trauma, sobrecarga até causas estruturais. Qualquer alteração estrutural ao nível dessas articulações pode gerar sacroileíte ou perpetuá-la, levando a um mecanismo de dor crônica. Um tratamento complementar, em casos estruturais, é a fisioterapia e atividade física orientada por profissional especializado, com o objetivo de reduzir ou eliminar a causa estrutural. Portanto, a atividade física é bém-vinda, desde que seja orientada e bem indicada

A presença da sacroiliíte pode trazer dor ao exercer atividades físicas. Converse com seu reumatologista a respeito, principalmente porque a sacroiliíte precisa ser tratada. E você verá que a atividade física é componente importante na estratégia terapêutica.

Você está trazendo definido um diagnóstico e se não estou te avaliando clinicamente em consulta não me sinto a vontade de confirma-lo. Mas se é fato que esta é a origem de sua queixa de dor, a atividade física moderada com alongamento suave é fundamental. A dor provoca espasmo muscular que a aumenta. Se a atividade física diminui o espasmo você certamente terá um alívio mantendo somente o problema da sacroliíte, podendo reduzir a dor em 50%.

Sugiro trabalho de mobilidade pélvica.

Quem tem sacroileíte em fase inicial pode sim fazer atividade física, desde que escolhida e orientada corretamente. Quando não há doença reumática associada, o foco é fortalecer e estabilizar a pelve e a lombar, sem sobrecarregar a articulação. Atividades mais recomendadas: • musculação leve a moderada com fortalecimento de glúteo e core • pilates ou exercícios de estabilidade • caminhada em terreno plano • bicicleta ergométrica • hidroginástica ou natação, que aliviam impacto O que evitar em fase dolorosa: • impacto intenso • corrida longa • saltos • movimentos bruscos de rotação do quadril O ideal é avaliar a causa da sacroileíte e montar um treino seguro para o seu caso. Posso te orientar com precisão. Agende sua consulta no meu perfil.