Quem pratica atividade física intensa ou sauna precisa suplementar com magnésio ?

2 respostas
Quem pratica atividade física intensa ou sauna precisa suplementar com magnésio ?
Dr. André Mahmoud
Endocrinologista, Nutrólogo, Endocrinologista pediátrico
Dourados
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Olá! Não há nenhum guidelina que faça referencia as modalidade citadas. A suplementação de magnésio é de grande valia e deve ser avaliada caso a caso!
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Dr. Arthur Henrique Caixeta da Conceição
Endocrinologista, Pediatra, Médico clínico geral
Campinas
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Nem sempre. Quem pratica atividade física intensa ou usa sauna pode perder minerais pelo suor, mas isso nem sempre exige suplementação. Muitas vezes uma alimentação equilibrada já é suficiente. Se houver sintomas ou dúvida sobre deficiência, o ideal é fazer avaliação médica antes de iniciar qualquer suplemento.
Dr. Arthur Henrique Caixeta - Médico Endocrinologista Pediátrico/Adulto

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