quem tem escoliose e lordose pode fazer barra? teno uma de porta mas tenho medo de piorar meu proble

Pode sim. O fortalecimento da musculatura paravertebral através da atividade física melhora sustentação da coluna e consequentemente melhora a dor e estabiliza a deformidade caso esteja em evolução .

Quem tem escoliose e lordose pode, sim, fazer barra, mas com alguns cuidados importantes para não piorar o quadro: – É fundamental ter uma orientação profissional para garantir que a execução do exercício seja correta e alinhada com as suas necessidades. – Evite movimentos bruscos, cargas excessivas ou posições que aumentem a curvatura ou causem dor. – Priorize o fortalecimento do core (músculos abdominais, lombares e paravertebrais), que ajuda a estabilizar a coluna durante a barra. – Comece com cargas leves e vá aumentando conforme a adaptação. – Se sentir dor ou desconforto, interrompa o exercício e procure avaliação médica. Com treino correto e acompanhamento, a barra pode até ajudar a melhorar a postura e a força, contribuindo para a saúde da coluna. Se quiser uma avaliação cuidadosa e um plano de treino que realmente funcione para o seu caso, será um prazer te atender. Agende sua consulta comigo, presencialmente ou por telemedicina, pode agendar comigo pelo Doctoralia. Vamos cuidar disso com atenção e segurança.