Quem tem lombalgia pode fazer academia? Dores leves na perna esquerda

Alem de poder, o paciente deve se manter atletico. Trabalhar a regiao do CORE é muito importante, alem de alongamento de toda a cadeia posterior dos membros inferiores. Quanto mais parado, pior fica o quadro. Consulte um profissional de educação fisica para te orientar.

Olá! Movimentar-se, de preferência com orientação de um profissional, é fundamental! O exercício ajuda a fortalecer a musculatura ao redor da coluna, aliviar a dor e melhorar a função. Quanto a dor na perna esquerda, é preciso avaliar com um especialista em coluna pois pode ter origem na coluna também, como hérnia de disco e outras. O ideal antes de iniciar a atividade é passar em avaliação com um especialista em coluna para fazer o seu diagnóstico e orientar quanto a pratica de atividades que você pode fazer, assim como aquelas com maior benefício ao seu caso, e não retardar um tratamento, se você precisar.