Recentemente, fiz um exame de sangue e foi detectado que minha vitamina D está em 11ng/mL, tenho 25

2 respostas
Recentemente, fiz um exame de sangue e foi detectado que minha vitamina D está em 11ng/mL, tenho 25 anos e peso 60kg, qual seria o suplemento de vitamina D adequado ? E quantas doses de UI/dia seria necessário ? Obrigado.
Boa tarde!
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O esquema mais "clássico" seria tomar 1 cápsula de 50 mil unidades de vitamina D uma vez por semana por 8 semanas e depois 7 mil unidades por semana continuamente. Existem muitas variações deste esquema incluindo mensurações periódicas da vitamina D. O objetivo é mantê-la acima de 30 ng/ml o que levará possivelmente ( mas ainda não comprovadamente ) a benefícios para o cérebro, coração, imunidade, pâncreas e nervos periféricos. Comprovadamente beneficia os ossos. A vitamina D está no centro de muitos estudos atualmente porque tudo indica que ela tem muitas funções além das já conhecidas há tempos.

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