Retirei por conta própria o glúten e a lacotse da minha alimentação e sinto que perdi peso em 2 sema

Pode ser que a retirada tenha causado esse efeito, especialmente se você consumia em grandes quantidades antes. Parar de comer alimentos com glúten e lactose sem orientação pode gerar mudanças bruscas no corpo, afetando até o humor e a energia. O ideal seria avaliar como era o consumo antes, se realmente era excessivo, e buscar uma forma saudável de incluí-los, caso faça sentido para você. Assim, você mantém o equilíbrio e o bem-estar no dia a dia. Boa consulta!

Não necessariamente, pode ter sido por fatores diferentes, como a redução do consumo calórico e até mesmo por redução de inchaço gastrointestinal, caso você tenha intolerância a lactose, APLV, doença celíaca e até sensibilidade ao glúten. E vale ressaltar que a "desinflamação" pela retirada de alimentos com lactose e glúten não está relacionado a todas as pessoas, ou seja, cada caso é único, e deve ser analisado de maneira individualizada. Afinal, existem evidências que mostram que o leite possui efeito anti-inflamatório.

Recomendo que não retirem glúten, lactose ou qualquer outro alimento sem indicação e acompanhamento de especialistas. Este ato pode mascarar patologias ou até piorar quadros preexistente.

A perda de peso que você notou em apenas duas semanas ao retirar glúten e lactose pode ser explicada por diversos fatores, mas é importante analisar isso com cautela. Vamos entender o que pode ter ocorrido:

Desinchaço (retenção de líquidos):
Muitas pessoas experimentam uma sensação de "desinchaço" ao cortar o glúten e a lactose, especialmente se tinham alguma intolerância ou sensibilidade a esses componentes.
Se você tinha reações como gases, distensão abdominal ou retenção de líquidos relacionadas a esses alimentos, o corpo pode estar respondendo à ausência deles.

Redução da ingestão calórica:
Ao excluir alimentos que contêm glúten (pães, massas, bolos) e lactose (leite, queijos, iogurtes), é comum acabar reduzindo a ingestão de calorias, especialmente se não houve substituição por outros alimentos equivalentes.
Essa redução calórica pode levar a uma perda de peso rápida.

Caso você tenha uma possível intolerância ao glúten e à lactose, isso pode explicar o desinchaço observado, já que essas condições podem causar retenção de líquidos e desconforto abdominal. No entanto, a perda de peso pode estar associada à redução calórica decorrente da menor ingestão de alimentos que contenham esses componentes. É importante realizar uma investigação mais detalhada para entender a causa.

Olá, que bom que já se programou e agendou a consulta. Certamente o profissional irá lhe dar as devidas orientações. No mais, você está no caminho certo com relação a sua impressão: inflamação! Porém, não é somente isso: Ao excluir glúten e lactose, é comum que se evitem produtos industrializados (pães, massas, biscoitos e laticínios). Esses alimentos geralmente contêm sal e açúcares adicionados, que podem contribuir para a retenção de líquidos, além disso o consumo calórico também diminui, se você não substituir esses alimentos por outras fontes calóricas (como cereais sem glúten, tubérculos ou leites vegetais), uma perda de peso pode estar relacionada a um déficit calórico, com perda de gordura e massa muscular também. Cuidado com essas dietas sem acompanhamento. Sucesso no seu atendimento!

OI, se você já agendou, acredito que o ou a colega vai te orientar muito bem. Mas sim, você pode ter problema de intolerância, pode estar inflamada, mas pode não ser apenas glúten e lactose, pois existem outros alimentos que inflamam, é necessário olhar sua alimentação e seus hábitos. Fico a disposição.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Muitas vezes, produtos que contêm glúten e lactose são ultraprocessados e, nesse processo de substituição, as pessoas acabam aumentando o consumo de frutas, verduras, vegetais, grãos e alimentos in natura para substituir os industrializados.

Por consequência, pode haver eliminação de retenção de líquidos, emagrecimento e aumento do bem-estar, e isso não está necessariamente ligado ao glúten e à lactose, e sim à melhora da alimentação no geral. No entanto, existem pessoas com sensibilidades, alergias e intolerâncias a glúten e lactose, e aí sim elas iriam se beneficiar realmente dessa retirada.

A partir de exames de sangue e investigação clínica por um profissional bem capacitado, pode-se determinar se há a real necessidade de retirar glúten e lactose ou se apenas ajustes na alimentação podem levar ao desinchaço, desinflamação e aumento no bem-estar, disposição etc.