Rompi meu lca e menisco alça de balde condropatia e troclea a dejour tem algum problema fazer exercí

bom dia.
As lesões ligamentares -tipo lca- tem espaço o tratamento conservador (sem cirurgia) a depender da idade e do grau de atividade esportiva realizados . A lesão do LCA não melhora com caminhada e raramente cicatriza. Assim para se manter práticas esportivas como futebol , basquete e volei deve-se realizar o tratamento cirúrgico que é a reconstrução desse ligamento.
No caso da lesão em alça de balde do menisco medial a situação é pior. Esse tipo de lesão causa travamento no joelho, e seu tratamento é via de regra cirúrgico.
Já a condropatia patelar e tratada na maioria das vezes sem cirurgia, para tanto se estabelece rigoroso programa de reabilitação com fortalecimento de diversos grupos musculares da coxa , gluteo e abdomen.

Não deixe de procurar um especialista em joelho para te auxiliar e programar sua reabilitação.

Estou a disposição.

Sugiro cirurgia para melhorar sua qualidade de Vida, faça as devidas reparações cirúrgicas com um cirurgião de joelho, peça-o para aplicar um hialuronidato pos operatório e troque de esportes, sugiro Yoga, Taichi e esportes aquáticos. Os exercícios que envolvem fortalecimento e principalmente alongamentos dos músculos da coxa, quadríceps e os isquiotibiais, reduzem a pressão articular e vão lhe dar maior conforto e desacelerar o processo artrósico.

Boa tarde , infelizmente a lesão que vc esta parece ser instável, o ideal é reparar o problema para evitar destruição da cartilagem articular que não tem substituto . A lesão em alça de balde machuca a cartilagem , o jogo que joelho fica pela falta de LCA também. Para reparar não é uma cirurgia complicada e melhora a qualidade de vida para praticar atividades físicas.

Depois da cirurgia você poderá voltar a fazer exercícios.