RPG, caminhar, correr e malhar são boas atividades físicas para quem sofre com hérnia de disco e tem

Depende de quanta dor é provocada pelo movimento esportivo,no qual RPG não se inclui e é controlado por fisioterapeuta.

Uma das linhas de tratamento da hérnia discal é fundamentada no fortalecimento das musculaturas de suporte da coluna e tronco. Atividades físicas costumam ter papel importante nestes casos. A prática porém deve ser orientada e com acompanhamento profissional. Converse com seu ortopedista que irá direcionar o trabalho do educador físico. Grande abraço!

Antes de tudo,necessita de avaliação de um especialista coluna vertebral para o correto diagnóstico e tratamento. Atividades físicas realizadas de modo adequado são muito eficazes no tratamento da dor e na prevenção. RPG está muito bem indicado para correções posturais e desvios da coluna, portanto para escoliose. Pilates é um exercício completo,que fortalecerá a musculatura estabilizadora da coluna. Atividades de impacto devem ser evitadas no início do tratamento. Já academia é excelente ,porém deve ser acompanhada por um educador físico,pois alguns exercícios realizados de forma incorreta ou pesos em excesso ,podem gerar ou agravar lesões. Atenciosamente.