Se eu estiver com carência de vitamina D, a unica opção é remédio ou meu corpo consegue armazenar um

Em geral o tratamento para carência de Vitamina D (Vita D) é feito pela administração de medicamentos ("remédio") via oral ou mesmo injetável, visto que a captação de Vit D via exposição solar não fornece a quantidade necessária para correção, de forma isolada, da carência dessa vitamina, pois que a quantidade de vitamina D necessária para tratar de forma eficaz a deficiência de vitamina D depende do nível basal de 25(OH)D, da capacidade de absorção de vitamina D, da capacidade de converter vitamina D em 25(OH)D no fígado e, até certo ponto, de fatores genéticos desconhecidos, sendo multifatorial. Assim a exposição solar, de forma isolada, não trata a maioria das formas dessa hipovitaminose, mas é fator importante a ser associado ao tratamento medicamentoso quando indicado por um especialista. Qualquer outra dúvida sobre o tema nos contate que estarei pronto para avaliar seu caso e proporcionar o melhor tratamento.

Olá, há alguns pontos que precisamos entender antes de indicar medicação, como o nível de deficiência, o perfil do paciente (se já tem alguma doença crônica, principalmente renal), rotina alimentar, estilo de vida, histórico pessoal e familiar etc.

Algo que deve deixar muito claro, a vitamina D não é produzida somente com radiação solar isoladamente, ela deve ser incluída na alimentação por alguns alimentos ou por suplementação dependendo de cada caso. Dependendo da necessidade de cada um, se for uma deficiência leve, sem outros fatores de risco relacionados, pode sim ter a indicação de apenas aumenta a ingesta com alimentos ricos em vitamina D e exposição solar associada.

Outro ponto é muito cuidado com automedicação, alguns suplementos podem não conter a dosagem suficiente para reposição e ao mesmo tempo o excesso de vitamina D pode causar problemas cardíacos graves. Sempre consultar médico ou médica de confiança para te indicar o melhor tratamento.

Tudo vai depender do tempo e do horário de exposição ao sol e da capacidade do seu corpo em produzir a vitamina D. Lembrando que exposição solar prolongada tem seus riscos e deve ser evitada. É mais seguro suplementar com produtos de qualidade, em um dose que seja adequada para você (levando em consideração suas características e necessidades). Sempre procure um profissional de saúde habilitado para isso.

Seu corpo consegue sim produzir vitamina D com o sol, é a nossa fonte natural. Mas, se os níveis estiverem muito baixos, o sol sozinho pode não dar conta. Nesse caso, pode ser necessária a suplementação por um tempo para corrigir, e depois manter com sol e alimentação!

A carência de vitamina D não se resolve apenas com a exposição solar diária; o sol ajude seu corpo a produzir vitamina D, embora geralmente a única opção para relatar rapidamente e atingir níveis normais é através de suplementação (remédio) , pois a dieta e a exposição solar, por si só, costumam ser insuficientes para corrigir uma deficiência já instalada. O sol ajuda a manter os níveis normais após a correção, mas não a tratar a deficiência grave.