Se não pego muito sol no dia a dia, devo suplementar a vitamina D?

Olá, bom dia!

A resposta é depende! Não se expor ao sol,de fato, pode diminuir a produção da vitamina D. Porém se faz necessário avaliar qual a sua dosagem atual,e quais suas necessidades. O valor ideal de vitamina D pode variar por exemplo na menopausa, durante a gestação, amamentação, etc. Fatores ambientais também interferem na variação da vitamina D, portanto a avaliação deve ser feita individualmente.

Olá! A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, sistema imunológico e bem-estar geral, e a exposição ao sol é uma das principais formas de obtê-la. Se você não pega muito sol no dia a dia, é possível que seus níveis de vitamina D estejam abaixo do ideal, e a suplementação pode ser uma opção. No entanto, é importante avaliar isso com cuidado, pois a dosagem deve ser personalizada para cada caso. Que tal agendarmos uma consulta para verificarmos seus níveis de vitamina D e conversarmos sobre a melhor forma de cuidar da sua saúde? Estou à disposição para ajudar!