Sempre trabalhei a noite hj n trabalho mais,só que continuo com a mesma rotina de sono durmo depois
Sempre trabalhei a noite hj n trabalho mais,só que continuo com a mesma rotina de sono durmo depois das 2 da manhã e acordo ao meio dia o que fazer pra mudar isso?
1 resposta
Olá, sim é possíveis, trabalhadores de turno podem ter problemas de regulação do relógio biológico, assim aconselho marcar consulta com especialista do sono para avaliar melhor tratamento. Att.
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