sentindo muitas dores nas costas,vertebrais L4 e L5 e L5-S1 Isto pode influir nas pernas Faço academia
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sentindo muitas dores nas costas,vertebrais L4 e L5 e L5-S1 Isto pode influir nas pernas Faço academia quase que diariamente não consigo fortalecer-las, E como melhorar essas dores lombares ?
A acupuntura é considerada o melhor tratamento para o alivio da dor lombar, pois estimula fibras nervosas mielinizadas, enviando sinais para o sistema nervoso central, de onde são liberados neurotransmissores com ação analgésica.
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As dores na coluna vertebral devem ser investigadas através de exame físico e controle radiológico para determinar-se qual a causa do desconforto. No caso de protusões discais, hérnias e desvios posturais a fisioterapia pode ajudar na reabilitação através de técnicas eletroterápicas e cinésioterapêuticas.
Exercícios como Pilates e Treinamento funcional são ótimos aliados no tratamento, pois tem a capacidade de aliviar a dor sem afetar a prática de atividade física, pois proporcionam maior estabilidade da coluna, devolvendo assim, sua funcionalidade na maioria dos casos.
Consulte um fisioterapeuta para fazer uma avaliação funcional antes de qualquer prática de exercícios.
Atenciosamente
Exercícios como Pilates e Treinamento funcional são ótimos aliados no tratamento, pois tem a capacidade de aliviar a dor sem afetar a prática de atividade física, pois proporcionam maior estabilidade da coluna, devolvendo assim, sua funcionalidade na maioria dos casos.
Consulte um fisioterapeuta para fazer uma avaliação funcional antes de qualquer prática de exercícios.
Atenciosamente
Concordo com as fisioterapeutas quando sugere a necessidade de procurar a causa destas dores. O exercício, quando feito de forma incorreta, pode agravar o quadro de dor e aumentar o grau de lesão das estruturas envolvidas. Não são todos os educadores físicos e/ou fisioterapeutas que ensinam como realizar os exercícios de maneira correta. Procure um especialista para investigar o seu problema.
A dor Lombar hoje é considerada uma das maiores causas de afastamento de curto ou à longo prazo no trabalho, assim como nas atividades físicas, sugiro que faça exames e uma Avaliação física, pois se faz necessário para saber qual a causa e origem dessas dores que te impedem de fortalecer as pernas na Academia, primeiro saber a origem, procurar um Fisioterapeuta especialista para tratar dessas dores para depois fica apta para a atividade física na Academia.
A quiropraxia é um excelente tratamento e com respostas rápidas em casos como o seu. Procure um profissional graduado na área e ele te auxiliará.
Abraços e bons treinos!
Abraços e bons treinos!
A dor lombar ou lombalgia é uma condição dolorosa muito comum que afeta a região inferior da coluna vertebral. Pode estar relacionada a lesões musculares, artrite, discopatias e até fraturas. O principal é encontrar a causa para definir um tratamento efetivo. A avaliação de um especialista em cirurgia da coluna é essencial. À disposição. Dr.Glauber
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