Sinto dor ao fazer musculação tenho artrose cervical e lombar devo para de praticar os exercícios?

Certamente não. Mas o tipo de atividade física, frequência e sua intensidade devem ser muito bem avaliadas pelo seu ortopedista, fisioterapeuta e educador físico de modo a lhe proporcionar melhora dos sintomas, proteger suas coluna e prevenir a evolução da artrose.

Não necessariamente. A presença de artrose cervical e lombar não significa que você deva parar de fazer musculação — na verdade, quando bem orientada, ela pode ajudar a estabilizar a coluna, reduzir a dor e proteger as articulações. O importante é: Evitar cargas excessivas e movimentos bruscos; Manter boa postura durante os exercícios; Dar preferência a treinos de fortalecimento e alongamento guiados por fisioterapeuta ou educador físico com acompanhamento médico. Se a dor persistir ou piorar, é fundamental uma avaliação individual para ajustar o tipo de exercício e identificar se há inflamação ativa ou compressão nervosa. Dr. André de Sá — Ortopedista e Cirurgião de Coluna CRM-MG 66456 | RQE 44593