Sou diabética (Tipo 1) há 12 anos, quando fui diagnosticada estava muito magra, atualmente tenho 22

Um dos sintomas da hipoglicemia é a fome. A frequência de hipoglicemias e a ingesta de comida em excesso durante os episódios pode estar atrapalhando o seu emagrecimento!
O ideal é primeiramente conversar com seu endocrinologista e entender o porquê de tantas hipos!

No diabetes mellitus tipo 1, o controle ponderal é particularmente desafiador, pois o tratamento com insulina — essencial à vida — favorece tanto o ganho de peso quanto o risco de hipoglicemias, especialmente quando há tentativa de restrição calórica não planejada. As crises hipoglicêmicas levam, com frequência, à ingestão compensatória de carboidratos simples, o que dificulta a adesão ao plano alimentar e perpetua o ciclo de ganho de peso.

Do ponto de vista acadêmico e clínico, é importante destacar que não é seguro buscar perda de peso rápida no diabetes tipo 1 sem ajustes terapêuticos adequados. Estratégias agressivas aumentam o risco de hipoglicemia grave, variabilidade glicêmica e até cetoacidose. A abordagem mais eficaz envolve a readequação das doses de insulina basal e prandial, associada à contagem de carboidratos individualizada, priorizando alimentos de baixo índice glicêmico e maior teor de fibras, o que reduz oscilações glicêmicas e a necessidade de correções frequentes.

Além disso, a prática de atividade física estruturada exige ajustes prévios de insulina e alimentação para evitar hipoglicemias tardias. Em alguns casos, tecnologias como sensores contínuos de glicose auxiliam significativamente na segurança do processo.

Portanto, a perda de peso deve ser gradual, planejada e supervisionada, sempre priorizando sua saúde metabólica. Recomenda-se fortemente acompanhamento com um endocrinologista, idealmente em conjunto com nutricionista especializado em diabetes, para um plano seguro e eficaz. Seu bem-estar é prioridade, e este chat permanece disponível para esclarecer dúvidas e oferecer suporte sempre que precisar.