Tem dias que quando durmo muito… passo o dia cansado, meio travado, com a cabeça lenta, pra baixo, d

2 respostas
Tem dias que quando durmo muito… passo o dia cansado, meio travado, com a cabeça lenta, pra baixo, depressivo. Isso é por conta do sono?

Tenho receio de dormir pouco, claro…
Mas com 6 ou 7 horas de sono parece que acordo mais disposto… minha mente funciona melhor, fico mais leve.
isso é saudável a longo prazo?
Dra. Kelly Cristina Fernandes
Neurologista
Curitiba
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Insônia é a causa de diversos sintomas e doenças. Não é saudável a longo prazo. É muito importante cuidar de sua higiene do sono. Caso não haja melhora, procure um neurologista para investigar melhor a causa do sono não reparador.

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Dr. Marcos Ravi Figueiredo
Neurologista
Rio de Janeiro
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Todos tem um tempo de sono ideal. Dormir mais do que esse ideal também é prejudicial. Em geral são necessários entre 7 e 9 horas. Nem muito sono nem muito pouco.

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