Tem dias que quando durmo muito… passo o dia cansado, meio travado, com a cabeça lenta, pra baixo, d
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Tem dias que quando durmo muito… passo o dia cansado, meio travado, com a cabeça lenta, pra baixo, depressivo. Isso é por conta do sono?
Tenho receio de dormir pouco, claro…
Mas com 6 ou 7 horas de sono parece que acordo mais disposto… minha mente funciona melhor, fico mais leve.
isso é saudável a longo prazo?
Tenho receio de dormir pouco, claro…
Mas com 6 ou 7 horas de sono parece que acordo mais disposto… minha mente funciona melhor, fico mais leve.
isso é saudável a longo prazo?
Insônia é a causa de diversos sintomas e doenças. Não é saudável a longo prazo. É muito importante cuidar de sua higiene do sono. Caso não haja melhora, procure um neurologista para investigar melhor a causa do sono não reparador.
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Todos tem um tempo de sono ideal. Dormir mais do que esse ideal também é prejudicial. Em geral são necessários entre 7 e 9 horas. Nem muito sono nem muito pouco.
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