Tenho 18 anos fiz a cirurgia de escoliose tem mais ou menos 2 anos. Estou fazendo academia e penso em
Tenho 18 anos fiz a cirurgia de escoliose tem mais ou menos 2 anos. Estou fazendo academia e penso em competir (fisioculturismo) gostaria de saber se o volume muscular pode atrapalhar minha coluna ou trará mais beneficios?
3 respostas
O grande problema dos exercícios físicos não são eles propriamente ditos, mas eles feitos de maneira errada. Portanto deverá fazer com supervisão
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Exercícios físicos quando bem orientado são excelentes para a coluna. Como já faz dois anos da cirurgia, provavelmente sua coluna já está com a artrodese consolidada, sendo baixíssimo o risco para a coluna ficar curva novamente!
O aumento da massa muscular (hipertrofia muscular) não atrapalha em nada sua coluna, ao contrário, quanto mais forte e equilibrada estiver sua musculatura mais estável ficará sua coluna vertebral, a musculatura faz o papel de cinturão ou colete, segurando e protegendo as estruturas de sustentação e reduzindo o risco de lesões. Mas tenha cuidado, seu plano de treinamento deve ser o mais simétrico possível e existem contra-indicações na realização de alguns tipos de exercícios. O ideal é que tenhas acompanhamento de um fisioterapeuta em conjunto com seu treinador (personal), para que as prescrições de séries e exercícios sejam feitas de acordo com sua necessidade física.
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