Tenho 30 anos e recentemente e fui diagnosticada com intolerância a lactose, através de um exame de

É sempre muito questionável um diagnóstico de intolerância à lactose no adulto. Acho mais simples e seguro tomar um copo de leite integral e ver o que acontece. Se houver sintomas (gases e diarreia), tomar um desses remédios para intolerância à lactose que estão muito na moda e funcionam mesmo e repetir a tomada do leite. Se nada sentir o diagnóstico estará confirmado.

Intolerância a lactose primária é a mais comum no adulto e ocorre devido a diminuição natural da produção intestinal da enzima lactase. A intolerância secundária está geralmente relacionada a alguma doença ou condição que afete a integridade da mucosa intestinal e consequentemente a produção de lactase, pode ocorrer na doença celíaca, outras doenças inflamatórias intestinais, pós gastroenterite aguda... Procure um especialista e converse sobre seus sintomas! Uma boa avaliação clínica pode confirmar ou afastar a possibilidade de outras doenças ou ainda direcionar a investigação laboratorial e procedimentos necessários para o seu diagnóstico.

Uma boa anamnese, exame físico, talvez exames complementares, podem te ajudar muito.