Tenho 40 anos, fui fumante diário de cannabis por 10 anos (10g mes) e resolvi parar há 3 semanas. Es
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Tenho 40 anos, fui fumante diário de cannabis por 10 anos (10g mes) e resolvi parar há 3 semanas. Estou com o sono muito leve, acordo varias vezes a noite. O que fazer? obs: tenho rotina de exercicios consistente, me alimento bem, tomo melatonina e comecei higiene do sono mas nao sinto que esta ajudando
Olá ! Está alteração pode acontecer devido a suspensão da cannabis, por vezes pode demorar alguns meses para o corpo se acostumar sem a medicação, não sendo tão imediato o ajuste do sono. Se o problema persistir recomendo marcar consulta para avaliar o sono.
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É Eu Acredito que você deva procurar auxílio de 11 médico especialista em medicina do sono porque nós sabemos que o uso de cannabis é traz diversas alterações ao sono e por vezes a interrupção abrupta sem o acompanhamento de um profissional é pode trazer um quadro de insônia aguda ponto reforçando aqui a que a melatonina não é um indutor do sono ou seja a melatonina não é uma medicação que faça a pessoa dormir ela é muito comumente utilizada com esse fim mas de forma totalmente errada então é o que eu posso te dar de orientação é procure um especialista de sono próximo a você ou marque uma consulta online com um profissional de sua confiança um abraço doutor Ana Paula BRAVO
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