Tenho 46 anos e estou tomando vitamina D de 200ul só que eu tomo 10 gotas todos os dias . Estou inge
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Tenho 46 anos e estou tomando vitamina D de 200ul só que eu tomo 10 gotas todos os dias . Estou ingerindo vitamina em excesso?
Isso pode me calsar algum problema de saúde?
Isso pode me calsar algum problema de saúde?
Tomando 10 gotas de 200Ui por gota todos os dias, você estará ingerindo 14000UI de vitamina D por semana. Esta dose é considerada de manutenção, ou seja, indicada para manter o valor da sua vitamina D atual. Caso você esteja com a vitamina D baixa no sangue (menor que 20 ou 30, dependendo dos fatores de risco e comorbidades) é preciso fazer uma dose maior, que chamamos dose de ataque. O ideal é que seja feita a dosagem no sangue e reavaliada a manutenção ou ajuste da reposição vitamínica. Marque uma consulta com reumatologista para melhor avaliação.
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O ideal é que você faça a dosagem de vitamina D no seu sangue e com o seu médico,determine sua necessidade ou não de complementá-la e em que dosagem,por quanto tempo .
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