Tenho 51 anos e tenho escoliose gostaria de saber se fazer caminhadas todos os dias é aconselhável?

Bom dia, É aconselhável sim. Ficar parado é a pior opção haja vista que o descondicionamento vai enfraquecer toda sua musculatura e gerar uma bola de neve de dor. Talvez você precisa de exercícios para fortalecimento de musculatura paravertebral e abdome, os principais estabilizadores da coluna. Aguardo sua visita para avaliaçao!

É importante se manter em movimento, mas como você tem escoliose e está com dor o interessante seria fazer uma boa avaliação do seu caso por um fisioterapeuta e em seguida o mesmo orientará você quanto aos exercícios. Precisa avaliar seus movimentos e grupos musculares para adequar o tratamento de acordo com o seu caso. No tratamento de Reeducação Postural Global (RPG Souchard) o paciente será tratado de forma global e o tratamento será individualizado. Serão realizadas posturas de tratamento com exercícios de alongamento objetivando alongar os músculos retraídos e consequentemente diminuindo a dor.

Sim! É importante você buscar se manter ativo de alguma forma. O fato de apresentar uma escoliose não é um fator limitante para realizar tarefas do dia a dia ou alguma prática de exercício físico! Mas, o fato de você estar sentindo dor após algum período de caminhada, demonstra que o preparo dos seus músculos para manter a estabilidade da sua coluna durante atividades que exijam maior demanda, não estão preparados para suportar esta carga por muito tempo! Apesar disso, fazer a caminhada ou até mesmo a bicicleta estacionária por um período que você se sinta confortável, é importante! Te oriento a buscar um fisioterapeuta especialista no assunto para trabalhar a sua coluna e a partir disso, voltar às suas atividades de vida diária normais.