Tenho 61 anos. Minha glicemia anda em torno de 110 +- Caminho todos os dias durante uma hora. Só me

Olá, você provavelmente tem resistência à ação insulínica com pré-diabetes ou diabetes já instalada. Trata-se de doença que merece tratamento precoce e intensivo para prevenir complicações cardiovasculares futuras. Em termos de números da glicemia, vários fatores interferem a curto, médio e longo prazo. Foque na perda de peso sustentado com endocrinologista e com estratégia de não retomada do ganho do peso. Tudo de bom!

Boa tarde! Algumas formas de exercício são anabólicas e fazem com que a glicemia suba, por exemplo a musculação... possivelmente no final de sua caminhada você deve estar fazendo algum exercicio que estimule a produção de glicose... e isso não é ruim! Continue fazendo exercicios e faça seguimento médico de rotina!

Olá! Como já foi colocado, alguns exercícios podem, momentaneamente, aumentar a glicemia, principalmente a glicemia capilar, contudo a prática de exercícios é importante para o controle glicêmico. Importante destacar que a alimentação de qualidade e adaptada à sua rotina e condição metabólica poderá contribuir, sem dúvida, para um melhor controle glicêmico.

óla. existem no nosso organismo vários mecanismos para prevenção de Hipoglicemia e modulação do nosso bem-estar . O exércício libera neurotransmissores e hormônios , como, por exemplo, adrenalina e noradrenalina, esses aumentam a liberação de glicose e ácidos graxos que serviram como fonte de energia . O glucagon, que é o hormônio opositor da Insulina, também pode aumentar, no sentido de aumentar a glicose sanguinea e manter a homeostase . E não podemos esquecer também que o Cortisol, o" hormônio do estresse ", este se encontra aumentado pela manhã. Importante frisar, que o exercício físico é capaz de liberar mediadores de bem-estar a longo prazo, endorfina( bem-estar) , serotonina( prazer e bem-estar ), etc.Os hormônios e neuro-transmissores agem em conjunto afim de garantir nosso bem-estar. Precisamos ter cuidado com os excessos, que podem ter efeito nocivo á nossa saúde.