Tenho 61 anos , posso fazer caminhadas por quanto tempo ?
2
respostas
Tenho 61 anos , posso fazer caminhadas por quanto tempo ?
O idea é uma avaliação das condições médicas e físicas inicialmente para posteriormente ter uma noção do grau de intensidade. Lembrando que atividade física leve como caminhadas podem ser realizadas 3-5 vezes na semana, por 30 min.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Olá, tudo bem? Atualmente a recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é que adultos realizem no mínimo 150 minutos de atividade física por semana de intensidade moderada (cerca de 30 minutos por dia, de segunda a sexta). Vale lembrar que o melhor exercício físico especialmente para idosos é a musculação (com acompanhamento profissional). Está de parabéns por iniciar hábitos saudáveis na sua vida! Coloco- me à disposição para eventuais dúvidas através de teleconsulta. Atenciosamente, Dra Larissa Krautczuk Mach CRMPR 53126
Perguntas relacionadas
- Fui diagnosticado com DPOC a 10 dias. Tenho motivos para me angustiar?
- Faço uso diariamente de alenia, seretide , spiriva, teolog, beclosol sinto dor de estômago e continuo com muita falta de ar. É possível que um esteja anulando o efeito de outro?
- Alenia pode causar alucinações, quando administrado com outros medicamentos?
- Sem querer deixei cair o frasco de alenia,todas as cápsulas caíram no chão,peguei rápido, posso usar esse produto ou será que contaminou?
- Minha filha de 10 anos acabou tomando alenia por duas vezes por engano , não sabia que meu marido já havia dado cerca de 3 horas antes … A dosagem dela é a de 6 200 , oque eu faço ? Devo me preocupar???
- Olá! Toda vez que pego um resfriado fico com tosse por muitos dias, peguei um resfriado no começo de março e a tosse veio com tudo. No dia 20 fui ao pneumologista, fiz o espirometria e o diagnóstico de asma, me foi receitado Alenia, Prednisolona, Budesonida spray, Montelair, Pantoprazol e Zina, por causa…
- Meu filho tem 3 anos e ainda mama no peito,posso usar o alenia Não sai no leite
- Eu engoli a cápsula do Budesonid ao invés de inalar. O que fazer?
- Minha filha tomou alinea 206 É.perigoso? Devo fazer?
- Quanto tempo depois de o beber mamar pode tomar inalação?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 606 perguntas sobre Alenia
Seu caso é parecido? Esses profissionais podem te ajudar.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.