Tenho ansiedade! Posso malhar? Fazer musculação? Tem algum problema se eu, usar massa muscular?

2 respostas

Psiquiatra

São Paulo

Não há problema em "malhar" ou fazer musculação (é diferente?) por ter ansiedade. "Usar massa muscular"? O que seria isto? Desconheço a expressão.

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Dra. Giuliana Passos

Psiquiatra

Londrina

Não somente pode, como deve fazer atividade física, seja ela musculação, ou qualquer outra modalidade à qual você tenha acesso. A prática de atividade física pode ser uma boa aliada no controle dos sintomas de ansiedade.
Quanto à "usar massa muscular": eu não sei do que se trata este termo.

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