Tenho condromalacia patela grau IV me foi orientado a fazer reforço muscular do joelho atraves da academia

Grau IV significa que já temos osso exposto. Penso que possa ser um caso para regularização cirúrgica. Cuidado com os exercícios de reforço muscular: alguns podem piorar a lesão. Consulte um bom ortopedista especialista em joelhos para te orientar melhor, ok?

Olá, Em casos como o seu acredito que a melhor opção é começar o fortalecimento com um fisioterapeuta e com a liberação dele e do seu médico, associar um fortalecimento lento e progressivo em academia, com a supervisão de um professor de educação física. Acredito que você terá uma boa melhora. Boa recuperação.

Dependendo da região da articulação onde está localizada a lesão, determinadas angulações de exercício podem ser contraindicadas e outras devam ser priorizadas. Além disso, se há produção de derrame (inchaço) ainda ativa, podem ainda haver outras ressalvas. Fora isso, vale ressaltar que o fortalecimento muscular de pessoas com problemas na articulação patelofemoral (como a condromalácia) não devem se restringir à região do joelho apenas (ex: quadríceps), mas também a outras regiões como o quadril (principalmente glúteos médio e máximo). Uma vez que já foi diagnosticada a doença e o fortalecimento já foi recomendado pelo seu médico, entendo que intervenções medicamentosas já devem ter sido utilizadas. Sendo assim, o fisioterapeuta pode te ajudar, mais que a academia, num primeiro momento pelo menos.