Tenho crise de ansiedade Algumas crises frequentes como falta de ar, sensação de garganta tampada me

Apenas com esse relato é impossível dizer qual é a melhor indicação para o seu caso, mas posso adiantar que tanto medidas farmacológicas como não farmacológicas tem benefício no tratamento dos transtornos ansiosos. Sugiro a avaliação de um psiquiatra para te auxiliar nesse processo!

Pode associar o medicamento ao exercício físico aeróbico. É melhor usar o medicamento por algum tempo e depois tentar reduzir e depois parar o medicamento mantendo o exercício físico aeróbico. Abraço.

Na verdade, medicação (quando necessária), psicoterapia, atividade física, alimentação balanceada, sono regulado, diminuição do estresse (e etc) são formas de tratamento da ansiedade e são bastante eficazes! Quando combinadas, os resultados são muito melhores.