tenho desgaste no joelho direito ele estala praticamente a cada movimento que faço tenho fortes dores
4
respostas
tenho desgaste no joelho direito ele estala praticamente a cada movimento que faço tenho fortes dores , faço musculação há 4 anos fui a um especialista de joelho ele me disse para não fazer cadeira extensora, agachamento,step, jump ,afinal o que posso fazer na academia?
Olá,
É difícil orientar os exercícios sem avaliá-la e ver seus exames. Baseando-me na sua informação de que você é portadora de artrose, os exercícios com alta carga de impacto e saltos devem ser no mínimo, evitados. O bom senso diz que os exercícios que não levam à dor estão liberados. Na dúvida, retorne ao médico ou ao seu fisioterapeuta e solicite uma lista dos exercícios que você pode fazer.
Boa recuperação!
É difícil orientar os exercícios sem avaliá-la e ver seus exames. Baseando-me na sua informação de que você é portadora de artrose, os exercícios com alta carga de impacto e saltos devem ser no mínimo, evitados. O bom senso diz que os exercícios que não levam à dor estão liberados. Na dúvida, retorne ao médico ou ao seu fisioterapeuta e solicite uma lista dos exercícios que você pode fazer.
Boa recuperação!
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
É importante entender que tipo de desalinhamento está causando o problema. O joelho pode ser comparado a um pneu de carro.Se estiver mau alinhado vai sofrer desgaste precoce pois alguns pontos estão com excesso de carga até problemas ou cirurgias feitas na região abdominal podem modificar a posição do quadril e consequentemente do joelho. Quando o realinhamento é possível essas cargas se distribuem melhor e a artrose estaciona
Cada caso tem as suas restrições. Consulte um especialista para avaliar você e os seus exames e definir o que pode e o que deve ser evitado.
Estalidos frequentes no joelho, quando há desgaste da cartilagem, precisam ser considerados e devem ser tratados adequadamente para evitar osteoartrose precoce.
Concordo com indicação em evitar atividades de maior sobrecarga articular, como agachamentos. Sempre indico bicicleta ergométrica, com banco alto e baixa carga, com objetivo de aumentar a lubrificação do joelho. Exercício para panturrilha e cadeira ou mesa flexora, além de cadeira abdutora, também podem ser feitos.
Além disso busque um fisioterapeuta especialista em reabilitação de joelho. É possível utilizar estratégias para aumentar a força sem gerar sobrecarga articular.
Concordo com indicação em evitar atividades de maior sobrecarga articular, como agachamentos. Sempre indico bicicleta ergométrica, com banco alto e baixa carga, com objetivo de aumentar a lubrificação do joelho. Exercício para panturrilha e cadeira ou mesa flexora, além de cadeira abdutora, também podem ser feitos.
Além disso busque um fisioterapeuta especialista em reabilitação de joelho. É possível utilizar estratégias para aumentar a força sem gerar sobrecarga articular.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- tenho uma dor no joelho e fiz uma ressonância e tenho uma inflamação, derrame articular e condropatia patelo-femoral estou fazendo fisioterapia mas sinto muita dor na parte do menisco o que eu faço?
- Boa tarde fui atropelada por um carro na quarta-feira semana passada fiz rx e não tive fratura mas o joelho continua a doer e não consigo dobrar a perna e tá inchado o que devo fazer?
- Ruptura complexa no corno posterior do menisco medial, com componente oblíquo e horizontal. Esse caso é cirúrgico??
- Sofri um acidente de moto e bati de frente com um carro na contra mão,minha perna esquerda foi muito afetada inclusive o joelho,foi realizado rx e não apresentou nenhuma fratura,estou no sexto dia de recuperação,o joelho ainda está inchado e não consigo firmar o pé no chão,já seria o momento de procurar…
- Coleção hemática pós traumática no subcutâneo da face anteromedial proximal da perna. Edema nos planos adiposos adjacente. O que significa?
- Boa tarde! Tenho condromalácea e gostaria de fazer algum tipo de dança. Qual poderia fazer que não me prejudicasse? Obrigada!
- Menisco medial apresentando ruptura no corno posterior, associado a cisto perimeniscal, com deslocamento de flapes para o recesso menisco-tibial e junto ao ligamento cruzado posterior. O que isso significa?
- Eu caí de moto há uns 5 anos atrás e levei 11 pontos,fiz raio x e n tinha nenhuma fratura ,mas depois do tombo nunca mais pude firmar meu joelho no chão, e agora tô sentindo muita dor ,e quando dobro o joelho da uns barulhos, e também e tá quente de mais? O q fazer?
- Olá tenho dor no joelho direito sentindo que essa dor fica na região frontal e esquerda do joelho porém nas atividades diárias não sinto dor alguma, ela aparece somente quando estou em repouso e durante a noite ao dormir, fazendo com que eu acorde muitas vezes a noite para tentar encontrar uma posição…
- Fiz sterp na academia por 01 ano, isso pode ter agravado a meu desgaste no joelho? Estrala e doe . Quais os exercícios que posso praticar? Faço aeróbica (dança ) duas vezes por semana . Mas sinto dor.
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 90 perguntas sobre Traumatismos Do Joelho
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.