tenho hérnia muscular nas duas pernas, gostaria de saber se eu fizer a fasciotomia quanto tempo tenho

Depende da técnica que vai ser empregada pelo seu médico. O tempo de repouso pode variar de dias a meses.

Quando bem indicada e executada (depende do diagnóstico preciso) é necessário repouso relativo pro aproximadamente 40 dias.

Hérnias musculares não são indicação para fasciotomia. Eu mesmo possuo uma em cada perna e como não geram qualquer sintoma, não devem ser tratadas. O que ocorre é que algumas pessoas portadoras de hérnia muscular acabam por desenvolver uma compressão associada ao exercício, chamada de síndrome de compartimento crônica. Essa pode ter indicação de fasciotomia. A técnica que tenho utilizado é realizada de maneira endoscópica, com um corte de 2 cm na região proximal da perna e outro corte na região distal, com o mesmo tamanho, e auxiliado por uma câmera, pode-se seccionar a fáscia sem dificuldade. Isso gera uma menor dor pós-operatória, melhor estética e reabilitação mais precoce. Em geral o paciente está andando no 1º dia pós-operatório com o auxílio de muletas e em 2 semanas sem nenhum auxílio. O retorno ao esporte se dá entre 1 mês e 45 dias. Os resultados são bastante satisfatórios.
Procure um especialista em traumatologia do esporte para confirmar ou excluir o diagnóstico.