Tenho muita dificuldade em ganhar massa muscular e acabei comprando suplementos , whey blend e etc..
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respostas
Tenho muita dificuldade em ganhar massa muscular e acabei comprando suplementos , whey blend e etc...
Dentre eles , comprei um hipercalórico que possui 143 g de carboidrato e 25 g de proteína e estou tomando ele todo dia pela tarde , tanto nos dias que eu vou à academia quanto nos dias de repouso
A pergunta é : posso desenvolver quadro de diabetes caso continue tomando ele ?
Dentre eles , comprei um hipercalórico que possui 143 g de carboidrato e 25 g de proteína e estou tomando ele todo dia pela tarde , tanto nos dias que eu vou à academia quanto nos dias de repouso
A pergunta é : posso desenvolver quadro de diabetes caso continue tomando ele ?
Olá, whey blend, é um dos suplementos proteicos mais utilizados para ganho de massa muscular. Entretanto, o seu consumo indiscriminado pode causar danos e comprometimento da função de alguns órgãos, como rins e fígado.
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bom dia
é uma alta taxa de carboidrato nessa porção do hipercalórico mas para avaliar predição de risco de desenvolver diabetes entra vários outros fatores: genético, contexto da alimentação como um todo, sobrepeso, obesidade...
Já em relação ao whey blend de proteínas, o ideal seria um whey com pelo menos 75% de proteína na porção, com menos carboidratos.
é uma alta taxa de carboidrato nessa porção do hipercalórico mas para avaliar predição de risco de desenvolver diabetes entra vários outros fatores: genético, contexto da alimentação como um todo, sobrepeso, obesidade...
Já em relação ao whey blend de proteínas, o ideal seria um whey com pelo menos 75% de proteína na porção, com menos carboidratos.
O uso de hipercalórico, por si só, não causa diabetes em pessoas saudáveis. Porém, o consumo frequente de grandes quantidades de carboidratos, principalmente sem ajuste adequado à sua necessidade calórica e nível de atividade física, pode favorecer ganho excessivo de gordura corporal e resistência à insulina ao longo do tempo.
O ideal é avaliar sua ingestão total diária, composição corporal, rotina de treino e exames laboratoriais para definir se esse suplemento realmente é necessário e em qual quantidade. Sugiro acompanhamento com um médico nutrólogo para te ajudar nos seus objetivos, cuidando de sua saúde e prevenindo doenças.
O ideal é avaliar sua ingestão total diária, composição corporal, rotina de treino e exames laboratoriais para definir se esse suplemento realmente é necessário e em qual quantidade. Sugiro acompanhamento com um médico nutrólogo para te ajudar nos seus objetivos, cuidando de sua saúde e prevenindo doenças.
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