Tenho muita dificuldade para dormir, gostaria de saber se é recomendável tomar levedura de cerveja a
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Tenho muita dificuldade para dormir, gostaria de saber se é recomendável tomar levedura de cerveja a noite, ajuda ou atrapalha no sono?
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Levedura de cerveja não. Meio copo de leite morno sim.
O importante é entender sua dificuldade em iniciar o sono. Descoberto isto, problema praticamente resolvido. De um modo geral, pessoas que tem dificuldade em pegar no sono devem levantar bem cedo, não dormir durante o dia, evitar cafeína e estimulantes à noite e fazer bastante atividade física de preferência na parte da manhã.
O importante é entender sua dificuldade em iniciar o sono. Descoberto isto, problema praticamente resolvido. De um modo geral, pessoas que tem dificuldade em pegar no sono devem levantar bem cedo, não dormir durante o dia, evitar cafeína e estimulantes à noite e fazer bastante atividade física de preferência na parte da manhã.
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