Tenho muita dificuldade para dormir, gostaria de saber se é recomendável tomar levedura de cerveja a

Boa noite! Não a levedura de cerveja não é um tratamento clinicamente comprovado. Apenas em consulta posso prescrever o melhor medicamento ou terapia para você.

Levedura de cerveja não. Meio copo de leite morno sim. O importante é entender sua dificuldade em iniciar o sono. Descoberto isto, problema praticamente resolvido. De um modo geral, pessoas que tem dificuldade em pegar no sono devem levantar bem cedo, não dormir durante o dia, evitar cafeína e estimulantes à noite e fazer bastante atividade física de preferência na parte da manhã.