Tenho muito medo de ir ao dentista, fico muito ansiosa e nervosa. Vou precisar ir arrancar um dente

Boa tarde!!!
É muito comum e normal você sentir nervosismo ao ir ao dentista. Sugiro uma consulta prévia com o dentista que realizará seu procedimento para que você conheça o ambiente e principalmente o dentista para lhe tranquilizar. Converse com seu profissional sobre medicamentos que você pode tomar antes da sua cirurgia para lhe tranquilizar, pois, se a sua pressão estiver alta infelizmente o profissional não irá realizar o procedimento por segurança.

Entendo perfeitamente como você se sente – a ansiedade e o nervosismo antes de procedimentos odontológicos são reações muito comuns, e você não está sozinha nessa jornada. Permita-me compartilhar algumas sugestões que podem ajudar a transformar esse momento em uma experiência mais leve e até positiva:

1. Comunique-se abertamente com seu dentista:
Agende uma conversa prévia com seu profissional para expressar todas as suas dúvidas e receios. Um dentista humanizado saberá ouvir e explicar cada etapa do procedimento, o que pode aliviar significativamente o seu estresse. Sinta-se à vontade para pedir que o procedimento seja realizado de forma gradual, se isso te ajudar a se sentir mais segura.

2. Explore técnicas de relaxamento:
Práticas simples como a respiração profunda, meditação e até mesmo ouvir uma música calma podem fazer maravilhas na redução da ansiedade. Experimente respirar lentamente, contando até quatro na inspiração, segurando a respiração por alguns segundos e expirando devagar – isso ajuda a acalmar o sistema nervoso.

3. Considere a sedação consciente:
Se a ansiedade for muito intensa, converse sobre a possibilidade de uma sedação consciente. Esse recurso permite que você fique relaxada e tranquila durante o procedimento, sem perder completamente o controle ou a consciência.

4. Crie um ambiente acolhedor:
Leve consigo um objeto de conforto ou peça para que a clínica permita o uso de fones com sua playlist favorita. Esses pequenos detalhes podem transformar o ambiente e ajudar a manter a calma.

5. Lembre-se do resultado positivo:
Embora a ideia de extrair um dente possa parecer assustadora, pense na saúde que será restaurada e no bem-estar que virá após o procedimento. Um sorriso saudável é um investimento em você mesma, e cada passo rumo a isso merece ser celebrado.

Cada estratégia é um convite para que você se sinta mais no controle e confiante. O caminho para uma saúde bucal excelente pode – sim – ser trilhado com leveza e cuidado. Cuide de si mesma e permita que a experiência se transforme em um passo rumo a uma vida com mais saúde e bem-estar.

Olá, boa noite! Isso é muito comum com os pacientes. Importante achar um profissional que te deixe mais segura e confortável nos procedimentos. Hoje em dia há muitas técnicas que ajudam o paciente a ter uma boa experiência no consultório e que ajudam a perder o trauma. Por exemplo, a laserterapia, que usamos como pré anestésico, para que o paciente sinta pouco ou nenhum desconforto no momento da anestesia, ou qualquer outro procedimento que posso parecer mais desconfortável. Hoje eu também faço o uso do ILIB (uma pulseira para aplicação de laser, 15 min antes do procedimento, para que o paciente baixe a ansiedade e fique mais relaxado. :)

Olá, boa tarde: Sou à Dra Ivanilda, bom primeiramente em meus 29 anos de formada estou acompanhando a evolução da odontologia com novas técnicas e procedimentos que estão trazendo a cada dia mais cuidado e respeito a parte ética e técnica (e creio que você irá encontrar um excelente profissional e terá um ótimo tratamente). No meu consultório, pratico com os meus pacientes a ideia de "calma e resposabilidade". ou seja, ao atender os paciente primeiro na consulta eu converso com paciente e busco entender esse "medo" que o paciente sente - acredito de verdade que a parte psicológica está evoluindo no emocional e no cuidado - depois sigo para anamnese (resposta de doenças) só ai vou compreender e planejar o seu caso junto com o especialista da área. No seu caso, procure conversar com o especialista e pedir tranquilidade, pois a confinança é a base de toda ética e responsabilidade profissional.