Tenho quadro de desgaste na coluna cervical, fiz 36 seções de fisioterapia, alongamento e 60 movimen

Fadiga nas tarefas simples é um sinal de alerta. A sensação de fadiga pode ter origem no excesso da movimentação, talvez os 60 movimentos que você fez, possam ter excedido a sua capacidade no momento e o gasto energético da musculatura ou pode estar relacionado ainda com pequenas compressões nos forames, que são os orifícios por onde saem as raízes nervosas e isso pode ter relação com o desgaste.
Te oriento procurar atendimento fisioterapêutico especializado em reabilitação de coluna. Fico à disposição.

Tem que verificar a maneira correta de fazer as atividades que você relata.

Oi, tudo bem? Provavelmente a fisioterapia que fez é analgésica. O resultado desse tipo de fisioterapia com grandes quantidades de sessões são um pouco melhor ou iguais aos medicamentos analgésicos.
O ideal seria buscar fisioterapia especializada, que trate a causa da sua patologia, normalmente a quantidade de sessões variam entre 5 a 10 sessões e você já terá bons resultados já na primeira. Opções de especialistas: terapia manual ou osteopatia. Espero ter ajudado

Depende. Precisaria avaliar se realmente ocorre um desgaste e um comprometimento nervoso ou se é fadiga muscular pela quantidade de exercícios associada a sua aptidão física.

Olá! Respondendo diretamente à sua dúvida: não é normal sentir essa fadiga ao realizar tarefas simples, especialmente após já ter realizado 36 sessões de fisioterapia. Esse cansaço excessivo é um sinal de alerta do seu corpo indicando que a musculatura estabilizadora da sua cervical está sobrecarregada e não está conseguindo se recuperar.

O desgaste na coluna cervical exige um equilíbrio muito fino entre mobilidade e estabilidade. Realizar um volume tão alto de repetições (como as 60 de trapézio e remada) diariamente em casa pode estar gerando uma fadiga crônica, impedindo que os músculos protejam a sua coluna. Muitas vezes, o foco excessivo no trapézio superior pode, inclusive, aumentar a tensão na base do crânio, piorando a sensação de cansaço.

Na Clínica da Coluna SP Dr. Eduardo Magalhães, localizada na Vila Mariana, nós abordamos o desgaste cervical de forma diferente. Não focamos na quantidade de movimentos, mas na qualidade biomecânica de cada um. O Dr. Eduardo preza por protocolos personalizados que devolvam a função sem exaurir o paciente.

Se você sente que seu tratamento estagnou ou que o esforço está gerando mais fadiga do que melhora, convido você a realizar uma avaliação biomecânica conosco. Precisamos ajustar esse volume de exercícios e entender por que sua musculatura não está sustentando as tarefas do dia a dia.
Vamos mudar essa estratégia para você recuperar sua energia e proteger sua cervical corretamente?

Olá, não é normal sentir fadiga excessiva tampouco. Talvez, esta passando dos limites fisiológicos do corpo e causando lesões. Alongamentos e fortalecimentos sem supervisão de um profissional qualificado, poderá lhe causar grandes prejuízos. Tratei um dentista e resolvemos as dores da cervical e ombro.

Fadiga aos pequenos esforços nunca é normal, mas em alguns casos pode ser comum. Por exemplo, alterações hormonais podem trazer essa sensação de fadiga, principalmente se você for mulher em idade pré menopausa ou com menopausa instalada. Se a fadiga for nos braços, pode indicar alguma lesão nervosa na cervical. Importante investigar.