Tenho quadro de desgaste na coluna cervical, fiz 36 seções de fisioterapia, alongamento e 60 movimen

Fadiga nas tarefas simples é um sinal de alerta. A sensação de fadiga pode ter origem no excesso da movimentação, talvez os 60 movimentos que você fez, possam ter excedido a sua capacidade no momento e o gasto energético da musculatura ou pode estar relacionado ainda com pequenas compressões nos forames, que são os orifícios por onde saem as raízes nervosas e isso pode ter relação com o desgaste.
Te oriento procurar atendimento fisioterapêutico especializado em reabilitação de coluna. Fico à disposição.

Tem que verificar a maneira correta de fazer as atividades que você relata.

Oi, tudo bem? Provavelmente a fisioterapia que fez é analgésica. O resultado desse tipo de fisioterapia com grandes quantidades de sessões são um pouco melhor ou iguais aos medicamentos analgésicos.
O ideal seria buscar fisioterapia especializada, que trate a causa da sua patologia, normalmente a quantidade de sessões variam entre 5 a 10 sessões e você já terá bons resultados já na primeira. Opções de especialistas: terapia manual ou osteopatia. Espero ter ajudado

Depende. Precisaria avaliar se realmente ocorre um desgaste e um comprometimento nervoso ou se é fadiga muscular pela quantidade de exercícios associada a sua aptidão física.

Olá! Respondendo diretamente à sua dúvida: não é normal sentir essa fadiga ao realizar tarefas simples, especialmente após já ter realizado 36 sessões de fisioterapia. Esse cansaço excessivo é um sinal de alerta do seu corpo indicando que a musculatura estabilizadora da sua cervical está sobrecarregada e não está conseguindo se recuperar.

O desgaste na coluna cervical exige um equilíbrio muito fino entre mobilidade e estabilidade. Realizar um volume tão alto de repetições (como as 60 de trapézio e remada) diariamente em casa pode estar gerando uma fadiga crônica, impedindo que os músculos protejam a sua coluna. Muitas vezes, o foco excessivo no trapézio superior pode, inclusive, aumentar a tensão na base do crânio, piorando a sensação de cansaço.

Na Clínica da Coluna SP Dr. Eduardo Magalhães, localizada na Vila Mariana, nós abordamos o desgaste cervical de forma diferente. Não focamos na quantidade de movimentos, mas na qualidade biomecânica de cada um. O Dr. Eduardo preza por protocolos personalizados que devolvam a função sem exaurir o paciente.

Se você sente que seu tratamento estagnou ou que o esforço está gerando mais fadiga do que melhora, convido você a realizar uma avaliação biomecânica conosco. Precisamos ajustar esse volume de exercícios e entender por que sua musculatura não está sustentando as tarefas do dia a dia.
Vamos mudar essa estratégia para você recuperar sua energia e proteger sua cervical corretamente?

Olá, não é normal sentir fadiga excessiva tampouco. Talvez, esta passando dos limites fisiológicos do corpo e causando lesões. Alongamentos e fortalecimentos sem supervisão de um profissional qualificado, poderá lhe causar grandes prejuízos. Tratei um dentista e resolvemos as dores da cervical e ombro.