Tenho retucolite ulcerativa, posso tomar creatina, whey e bcaa?
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Tenho retucolite ulcerativa, posso tomar creatina, whey e bcaa?
Boa noite
A creatina não serva para nada no seu caso, a não ser que você seja um atleta de alto rendimento. Fora disso, não há nenhum beneficio no uso de creatina. O mesmo vale para o BCAA. Whey pode ser indicado para você, mas com cuidado, pois a preparação muito concentrada pode provocar diarréia. Os BCAAs podem ser encontrados em alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos e laticínios, sendo desnecessária sua suplementação se você tem uma ingestão adequada destes nutrientes.
Atenciosamente
A creatina não serva para nada no seu caso, a não ser que você seja um atleta de alto rendimento. Fora disso, não há nenhum beneficio no uso de creatina. O mesmo vale para o BCAA. Whey pode ser indicado para você, mas com cuidado, pois a preparação muito concentrada pode provocar diarréia. Os BCAAs podem ser encontrados em alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos e laticínios, sendo desnecessária sua suplementação se você tem uma ingestão adequada destes nutrientes.
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