Tenho sentido angústia com frequência, principalmente quando passo muito tempo em casa. Percebo que
3
respostas
Tenho sentido angústia com frequência, principalmente quando passo muito tempo em casa. Percebo que isso piora à tardinha, à noite e em dias nublados, e que melhoro bastante quando estou rodeado de pessoas. Sempre fui muito de ficar em casa e não saia muito. Também notei que alguns gatilhos específicos me fazem sentir tristeza e angústia. Gostaria de saber o que isso pode ser e se é algo que precisa de tratamento.
sim .Precisa ser acompanhada com o medico. Me deixo a disposição se hou8ver interesse
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Olá!
A sensação de angústia que aparece em certos momentos do dia, especialmente quando há mais isolamento ou menos estímulos, é algo que muitas pessoas vivenciam. Ela pode estar relacionada a fatores emocionais, hábitos, ambiente e até ao funcionamento do ciclo biológico, já que o humor tende a oscilar ao longo do dia e pode ser influenciado pela luz natural e pelo convívio social.
O fato de você perceber melhora quando está entre pessoas sugere que o contato e uma rotina estruturada ajudam a regular o humor e a reduzir pensamentos que alimentam o mal-estar. Ainda assim, quando essa angústia passa a ser frequente, intensa ou começa a limitar suas atividades, pode indicar um sofrimento emocional que se beneficia de acompanhamento profissional.
Conversar com um psiquiatra ou psicólogo pode ajudar a compreender melhor o que está por trás desses momentos e a desenvolver estratégias para lidar com eles. Identificar os gatilhos é um ótimo primeiro passo. O tratamento pode envolver ajustes de rotina, psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos, sempre conforme avaliação individual.
A sensação de angústia que aparece em certos momentos do dia, especialmente quando há mais isolamento ou menos estímulos, é algo que muitas pessoas vivenciam. Ela pode estar relacionada a fatores emocionais, hábitos, ambiente e até ao funcionamento do ciclo biológico, já que o humor tende a oscilar ao longo do dia e pode ser influenciado pela luz natural e pelo convívio social.
O fato de você perceber melhora quando está entre pessoas sugere que o contato e uma rotina estruturada ajudam a regular o humor e a reduzir pensamentos que alimentam o mal-estar. Ainda assim, quando essa angústia passa a ser frequente, intensa ou começa a limitar suas atividades, pode indicar um sofrimento emocional que se beneficia de acompanhamento profissional.
Conversar com um psiquiatra ou psicólogo pode ajudar a compreender melhor o que está por trás desses momentos e a desenvolver estratégias para lidar com eles. Identificar os gatilhos é um ótimo primeiro passo. O tratamento pode envolver ajustes de rotina, psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos, sempre conforme avaliação individual.
Que bom que percebeu que sua saúde mental está abalada. Não é possivel diagnosticar nada em um parágrafo, mas se você percebe que está precisando de ajuda, marca logo com um profissional. Não deixa isso crescer.
Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.