Tenho TAG sempre que saio da rotina ou mudo meus hábitos fico muito ansiosa, tenho sintomas físicos…

Pode ser uma resposta sim do transtorno ansioso não controlado. Procure estabilizar o transtorno para poder obter mais qualidade de vida.

Sim, é perfeitamente normal. Ansiedade é um desconforto psíquico e físico que sentimos diante da incerteza, do novo, do desconhecido... ou diante daquilo que pode ser uma ameaça. Essa ameaça pode ser real ou imaginada. Toda vez que mudamos nossa rotina estamos diante do desconhecido, portanto é esperado e normal que todas as pessoas fiquem ansiosas com isso. Entretanto, em algumas pessoas essa ansiedade atinge níveis incapacitantes e afeta a qualidade de vida.

Sim, isso é muito característico do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Quem tem TAG costuma ter o sistema de alerta constantemente ativo, e qualquer mudança na rotina, imprevisto ou quebra de previsibilidade pode gerar ansiedade intensa e sintomas físicos (como palpitação, tremor, sudorese, dor no estômago, tensão muscular etc.).

Isso não significa fraqueza ou falta de controle — é o cérebro reagindo de forma exagerada ao novo.
Com tratamento adequado, que inclui psicoterapia e, em muitos casos, medicação ansiolítica ou antidepressiva, essa sensibilidade diminui bastante, e a pessoa passa a lidar melhor com mudanças e situações inesperadas.