Tenho uma bebê de 1 ano e 1 mês que desde 1 mês e meio de vida dorme a noite toda sem acordar para m

O comportamento da sua bebê pode estar relacionado à mudança de rotina, fusos horários e ao processo natural de desenvolvimento do sono infantil. Algumas possíveis explicações e estratégias para ajudá-la a ajustar o sono incluem:

### **Possíveis Causas**
1. **Jet Lag e Ajuste ao Fuso Horário:**
- Como vocês voltaram há 10 dias e o fuso horário tem 6 horas de diferença, o corpo da bebê ainda pode estar ajustando o ritmo circadiano. O relógio biológico dos bebês pode levar de 1 a 2 semanas para se sincronizar após uma viagem internacional.

2. **Reforço de Despertar Noturno:**
- Durante a estadia no Brasil, ela pode ter começado a acordar para mamar devido a mudanças no ambiente, temperatura, alimentação ou estímulos externos. Se ao acordar ela recebe reforço positivo (mamadas, atenção, colo), esse padrão pode ter sido reforçado.

3. **Saltos de Desenvolvimento e Ansiedade de Separação:**
- Entre 12 e 15 meses, os bebês passam por grandes mudanças no desenvolvimento motor e cognitivo. Isso pode resultar em dificuldades temporárias no sono, incluindo despertares frequentes e resistência ao sono noturno.

### **O que Fazer para Regular o Sono**
1. **Ajuste Gradual do Horário:**
- Mantenha horários fixos para acordar e dormir, mesmo que ela tenha dormido mal na noite anterior.
- Exponha-a à luz natural logo pela manhã para ajudar a regular o relógio biológico.
- Evite exposição a luzes fortes (incluindo telas) ao anoitecer, pois isso pode dificultar a produção de melatonina.

2. **Revisão da Rotina Diurna:**
- Garanta que ela esteja recebendo exposição ao sol e estímulos físicos adequados durante o dia para gastar energia.
- Evite cochilos muito longos ou muito tarde no dia, pois isso pode afetar o sono noturno.

3. **Redução Gradual das Mamadas Noturnas:**
- Se ela acorda apenas para mamar e não parece estar com fome, tente reduzir gradativamente a duração da mamada ou oferecer conforto de outras formas.
- Se estiver com fome real, garanta que a alimentação diurna está sendo suficiente.

4. **Evitar Associação de Sono Negativa:**
- Se ela só volta a dormir após mamar, tente ensiná-la a dormir novamente com outros métodos, como contato físico, embalar levemente ou até mesmo permitir que ela se acalme no berço.

Se os despertares noturnos persistirem por mais algumas semanas, uma consulta com um pediatra pode ajudar a avaliar outras possíveis causas, como refluxo oculto, desconforto dentário ou outras alterações fisiológicas.

Isso provavelmente é por causa da mudança de fuso e da rotina diferente no Brasil. O corpinho dela ainda tá ajustando o relógio biológico, e pode demorar algumas semanas pra voltar ao normal. O que ajuda: manter uma rotina bem certinha, acordando e dormindo sempre nos mesmos horários, deixar ela pegar bastante luz natural de manhã pra regular o ciclo do sono, e evitar estímulos antes de dormir. Se ela acordar de madrugada, tenta não reforçar o hábito de ficar acordada muito tempo—mantém o ambiente escuro, sem barulho, sem interação. Se for fome, vê se dar uma jantinha mais reforçada antes de dormir ajuda. Aos poucos, o sono dela vai encaixando de novo, mas leva um tempinho mesmo!