Tive uma gestação tranquila mas após o parto começaram novamente as minhas crises de ansiedade.

O sono adequado ajuda a regular o humor e a reduzir o estresse. Além disso, a falta de sono também pode afetar negativamente o sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a problemas de saúde física e mental. o consumo excessivo de açúcar pode causar flutuações nos níveis de açúcar no sangue, o que pode levar a sintomas de ansiedade, incluindo nervosismo, sudorese e palpitações cardíacas. O açúcar também pode afetar a produção de neurotransmissores como a serotonina, que desempenha um papel importante na regulação do humor e no bem-estar emocional. Manter um estilo de vida saudável é um dos pilares para diminuição das crises, além do tratamento medicamentoso ou psiccoterápico quando for o caso.

Olá, podem sim causar crises de ansiedade. No período pós parto é de extrema importância um acompanhamento médico caso a mulher tenha sintomas ansiosos ou depressivos, já que esse período é muito propício a piora da saúde mental, sendo necessário um cuidado especial com o psíquico nesse momento! Não deixe de tratar, existe muita possibilidade de tratamento e mesmo se for necessário medicamento não irá afetar em nada o bebê ou impedir amamentação. Se precisar estou a disposição! Um abraço

Sim, tanto a falta de sono de qualidade quanto o excesso de açúcar podem influenciar significativamente o surgimento ou a piora das crises de ansiedade, especialmente no pós-parto. O sono insuficiente ou fragmentado afeta diretamente o equilíbrio neuroquímico do cérebro, prejudicando a regulação do cortisol (hormônio do estresse) e aumentando a reatividade emocional. Isso faz com que pensamentos ansiosos se tornem mais frequentes e intensos.

O consumo elevado de açúcar também pode contribuir para oscilações de humor e energia, já que provoca picos rápidos de glicose no sangue seguidos de quedas bruscas, o que pode intensificar a irritabilidade, nervosismo e sensação de descontrole, tornando crises de ansiedade mais prováveis.

Demonstro preocupação com seu bem-estar: embora a ansiedade pós-parto seja comum, ajustes no sono, alimentação equilibrada e estratégias de autocuidado podem reduzir bastante a intensidade das crises. Além disso, acompanhamento com psicólogo ou psiquiatra ajuda a manejar sintomas e prevenir que se tornem recorrentes.