tive uma torção com contusão óssea e estiramento de ligamento. Fiquei uma semana de rep
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tive uma torção com contusão óssea e estiramento de ligamento. Fiquei uma semana de repouso, fazendo compressa de gelo e usando botinha e vi uma melhora no pé. Hoje, voltei a trabalhar e depois saí para jantar com amigas. quando cheguei em casa meu pé estava inchado por completo. devo me preocupar ou apenas seguir com elevação e gelo? vou começar fisioterapia. obrigada
Dr. Fernando Medeiros
Ortopedista - traumatologista, Médico do trabalho, Especialista em medicina física e reabilitação
São Gonçalo
É ACONSELHÁVEL COLOCAR COMPRESSAS COM AGUA MORNA, GELO É SÓ NOS 3 PRIMEIROS DIAS, DEPOIS TEM QUE SER AGUA MORNA/QUENTE.
LEMBRANDO QUE NADA SUBSTITUI A CONSULTA MÉDICA.
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Isso pode acontecer, principalmente quando você volta a apoiar e ficar mais tempo em pé após um período de repouso.
O inchaço no fim do dia, depois de atividade, é comum em lesões como contusão óssea e estiramento ligamentar — não significa necessariamente piora.
O que fazer agora:
Manter elevação do membro
Fazer gelo 2–3x ao dia (15–20 min)
Evitar sobrecarga nos próximos dias
Usar a bota/imobilização conforme orientado
Iniciar a fisioterapia, que vai ajudar bastante na recuperação
Fique atenta se surgir:
Dor intensa progressiva
Vermelhidão ou calor importante
Incapacidade de apoiar o pé
Inchaço que não melhora com repouso
Se aparecer algum desses sinais, vale reavaliar com um ortopedista.
No mais, pelo que você descreveu, parece uma resposta esperada do corpo ao retorno das atividades.
O inchaço no fim do dia, depois de atividade, é comum em lesões como contusão óssea e estiramento ligamentar — não significa necessariamente piora.
O que fazer agora:
Manter elevação do membro
Fazer gelo 2–3x ao dia (15–20 min)
Evitar sobrecarga nos próximos dias
Usar a bota/imobilização conforme orientado
Iniciar a fisioterapia, que vai ajudar bastante na recuperação
Fique atenta se surgir:
Dor intensa progressiva
Vermelhidão ou calor importante
Incapacidade de apoiar o pé
Inchaço que não melhora com repouso
Se aparecer algum desses sinais, vale reavaliar com um ortopedista.
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